ไฟกระชากในกรณีสิ่งที่เป็นสัญญาณและการรักษา

การกินมากเกินไปมีอำนาจเหนือเธอ เพราะมันทำให้เธอสามารถหลุดพ้นจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ของเธอได้ เธอกล่าว

“การรู้สึกว่าความรู้สึกของฉันยากเกินไป – รู้สึกโดดเดี่ยว ความเหงา ความรู้สึกที่เหลือเชื่อของการไม่รับมือ”

เช่นเดียวกับหลายคนที่มีความผิดปกติในการกินมาก De Sousa ประสบกับวงจรของการดื่มสุราตามด้วยการจำกัดอาหาร รอบเหล่านี้อาจใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง เธออธิบายว่าการดื่มสุราจะบังคับให้เธอจำกัดอาหารไม่ให้รู้สึกผิด แต่สิ่งนี้กลับยิ่งเพิ่มความปรารถนาที่จะปล่อยการควบคุม

อะไรคือสัญญาณของความผิดปกติของการดื่มสุรา?

บุคคลที่มีความผิดปกติในการกินมากมักมีอาการกำเริบของการรับประทานอาหารจำนวนมากในช่วงเวลาสั้นๆ (โดยปกติไม่เกินสองชั่วโมง) เพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์การวินิจฉัย ตอนต่างๆ จะเกิดขึ้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสามเดือน สัญญาณเตือนอาจเป็นได้ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม

  • รู้สึกสูญเสียการควบคุมขณะรับประทานอาหาร
  • นิสัยเช่นกินเร็วมากหรือกินแม้ในขณะที่อิ่ม
  • ความทุกข์ เศร้า กังวล หรือรู้สึกผิดอย่างสุดขีดระหว่างและหลังเหตุการณ์ที่ดื่มสุรา
  • รู้สึกหมกมุ่นอยู่กับการกิน อาหาร รูปร่าง และน้ำหนัก
  • พฤติกรรมลับๆ เช่น ซ่อนอาหาร หรือไม่อยากกินกับคนอื่น
  • ร่างกายไม่พอใจอย่างมากและอับอายเกี่ยวกับรูปลักษณ์
  • ความนับถือตนเองต่ำ, ซึมเศร้า, ความวิตกกังวลหรือหงุดหงิด
  • เพิ่มความไวต่อความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารและรูปร่างหรือการหลีกเลี่ยงคำถาม
  • พฤติกรรมที่ไม่แน่นอน เช่น ขโมยของหรือใช้เงินจำนวนมากกับอาหาร
  • เพิ่มการแยกตัวและถอนตัวจากกิจกรรมที่สนุกก่อนหน้านี้
  • การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก
  • รู้สึกเพลียๆ นอนไม่หลับ
  • รู้สึกท้องอืด ท้องผูก หรือแพ้อาหาร

ที่มา: ความร่วมมือด้านความผิดปกติของการกินแห่งชาติ

“มันเหมือนกับการปลดปล่อย” เธอกล่าว “และเพียงครั้งเดียวที่หยุดดื่มสุรา คุณ ‘มา’ และรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น และความรู้สึกผิดกระทบคุณอย่างที่คุณไม่เคยโดนมาก่อน”

เธอบอกว่าความผิดปกติของการกินของเธอทำให้เธอรู้สึกเหมือนกับว่าล้มเหลว และความสัมพันธ์ของเธอกับครอบครัวและเพื่อนฝูงก็ได้รับผลกระทบอย่างมาก

“ฉันไม่มีที่ว่างเหลือในสมองเพื่อจัดการกับสิ่งอื่น” เธอกล่าว “ฉันกลัวมาตลอดว่าจะมีใครรู้”

ศาสตราจารย์ Stephen Touyz ผู้อำนวยการ InsideOut Institute for Eating Disorders ของมหาวิทยาลัยซิดนีย์กล่าวว่าผู้ใหญ่ชาวออสเตรเลียประมาณ 1 ล้านคนอาศัยอยู่กับอาการป่วยนี้ แต่ความตระหนักส่วนหนึ่งมีน้อยเพราะได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคเดี่ยวๆ ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของจิต ความผิดปกติในปี 2556

เมื่ออายุ 17 ปี De Sousa ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น bulimia nervosa อย่างไม่ถูกต้อง เงื่อนไขทั้งสองเกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารจำนวนมากในระยะเวลาอันสั้น แต่มีเพียง bulimia เท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับการกวาดล้างเพื่อชดเชย

ความสับสนประเภทนี้เป็นหนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่ผู้คนเข้าใจผิดเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินการดื่มสุรา Touyz กล่าว

“ไม่ใช่แค่ ‘กินมากเกินไป’ มันเกี่ยวข้องกับการกินอย่างรวดเร็ว กินเมื่อคุณไม่หิวเลย” เขากล่าว “คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คุณกินได้ คุณไม่สามารถหยุดกินได้แม้ว่าคุณจะต้องการก็ตาม”

De Sousa ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะหาความช่วยเหลือที่เธอต้องการได้ เธอบอกว่าเธอถูกไล่ออกจากการรักษาหลายครั้งเพราะน้ำหนักของเธอไม่ต่ำหรือสูงพอ เธอบอกว่าเป็นความผิดพลาดที่คิดว่าทุกคนที่มีปัญหาเรื่องการกินจะผอมหรือทุกคนที่มีความผิดปกติในการกินมากต้องมีรูปร่างที่ใหญ่ขึ้น

“ฉันไม่เคยรู้มาก่อนว่าความรุนแรงของการต่อสู้ของฉันจะถูกวัดเป็นกิโลกรัม” เธอกล่าว

“ฉันพยายามจะปลิดชีพตัวเองสองครั้งเพราะฉันอยู่ในจุดที่เป็นเหมือน ‘คนๆ หนึ่งต้องดิ้นรนเพื่อเธอมากขนาดไหนกว่าจะรู้ว่านี่ไม่ใช่สภาพร่างกายอย่างที่คุณเห็น’”

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการกินมากเกินไปมักรายงานว่าความกังวลของพวกเขาลดลงโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ Touyz กล่าว

กำลังโหลด

“บอกใครสักคน [with binge-eating disorder] กินน้อยก็เหมือนบอกคนติดเหล้า … ดื่มให้น้อยลง มันใช้งานไม่ได้” เขากล่าว

เอมี วูดส์ ผู้จัดการด้านบริการสุขภาพทางไกลของวิกตอเรีย กล่าวว่า ข้อสันนิษฐานที่สร้างความเสียหายหลายข้อครอบคลุมถึงความผิดปกติของการกินการดื่มสุรา รวมถึงการเลือกที่จะกินมากเกินไปหรือเกิดจากความโลภหรือความเกียจคร้าน

“สังคมมักเห็นผู้คนที่อาจเผชิญกับความท้าทายในการกินมากเกินไป เนื่องจาก ‘นี่คือคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือต้องการไปยิมหรือต้องการลดน้ำหนัก’ จริงๆ แล้วนั่นไม่ใช่ปัญหาเลย” วูดส์กล่าว

“อารมณ์ที่เกิดขึ้นรอบ ๆ อาหารและการกินเป็นความท้าทายหลัก”

การศึกษาโดยสถาบัน InsideOut ที่เผยแพร่เมื่อเดือนที่แล้วพบว่าผู้ป่วยโรคเบื่ออาหารต้องใช้เวลาโดยเฉลี่ย 10 ปี เทียบกับผู้ที่มีอาการเบื่ออาหารต้องใช้เวลา 2 ปี ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าผู้ที่มีความผิดปกติในการกินมากเกินไปมักจะถูกตำหนิสำหรับความเจ็บป่วยของพวกเขาและรู้สึกว่าขาดวินัยในตนเอง

“มีประโยคโปรเฟสเซอร์ทั้งหมดเหล่านี้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคนจำนวนมากถึงไม่เอื้อมมือออกไป” เดอ ซูซากล่าว

ตอนนี้เธอพูดสำคัญยิ่งกว่าที่จะเผยแพร่ความเข้าใจเกี่ยวกับความผิดปกติของการกินมากเกินไป ในช่วง COVID-19 มีจำนวนผู้ที่ต่อสู้กับความผิดปกติของการกินเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในปี 2563 มีผู้ป่วยเพิ่มขึ้น 25-50% ทั่วทั้งระบบสาธารณสุข

คนหนุ่มสาวมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ผลสำรวจความคิดเห็นของเด็กอายุ 16-24 ปีพบว่ามากกว่าหนึ่งในสามมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา เทียบกับร้อยละ 16 ของผู้ที่มีอายุ 25 ปีขึ้นไป อาการกินสุราพบได้บ่อยที่สุด

De Sousa ดำเนินธุรกิจด้านสุขภาพพันธมิตรที่เรียกว่า Wellness Workshop ซึ่งให้การสนับสนุนแบบตัวต่อตัวและโปรแกรมการศึกษา เธอกล่าวว่าการสอบถามเกี่ยวกับการสนับสนุนเรื่องความผิดปกติของการกินเพิ่มขึ้น 600% ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ และลูกค้าประมาณสี่ในห้าของเธอมีพฤติกรรมการกินมากเกินไป

“[We have] พ่อแม่ที่เรียกพวกเราว่าเป็นคนมีไหวพริบ พวกเขาสิ้นหวังมาก” เดอ ซูซากล่าว

งบประมาณของรัฐบาลกลางปี ​​พ.ศ. 2565-2566 รวมเงิน 24.3 ล้านเหรียญสหรัฐสำหรับบริการความผิดปกติของการรับประทานอาหารซึ่งภาคนี้ยินดี อย่างไรก็ตาม Touyz เชื่อว่าคลินิกโรคกินสุราของผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องหยุดผู้คนจากการล้มผ่านรอยแตก ความต้องการอยู่ที่นั่น เขากล่าว เขาร่วมเขียนการศึกษาของออสเตรเลียใต้ปี 2017 ซึ่งพบว่ามีพฤติกรรมการกินมากเกินไปในประชากรทั้งหมด 6 เท่าในช่วง 18 ปี โดยเพิ่มขึ้นจาก 2.7% ในปี 2541 เป็น 13 เปอร์เซ็นต์ในปี 2558

Touyz กล่าวว่าการรักษานั้นมีประสิทธิภาพมากและผู้ป่วยโรคกินสุราประมาณครึ่งหนึ่งฟื้นตัวด้วยวิธีทางจิตวิทยาเช่นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ยาสามารถให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมได้

รักษาอาการเมาสุรา

  • การบำบัดทางจิตวิทยาที่หลากหลายมีประสิทธิภาพสูง เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ และการบำบัดระหว่างบุคคล
  • สำหรับผู้ใหญ่ CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด การช่วยเหลือตนเองตามหลักฐานที่ชี้แนะก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
  • สำหรับเด็กและวัยรุ่น แนะนำให้ใช้ทั้ง CBT และการรักษาแบบครอบครัว
  • นอกจากการรักษาแล้ว ยาอาจช่วยได้ ยา Vyvanse สามารถกำหนดได้สำหรับความผิดปกติของการดื่มสุรา นอกจากนี้ยังปฏิบัติต่อผู้ป่วยสมาธิสั้นและคิดว่าจะช่วยควบคุมแรงกระตุ้นในการดื่มสุรา
  • นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างสำหรับการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า เนื่องจากอารมณ์ที่ดีขึ้นอาจป้องกันอาการเมาสุราได้

ที่มา: สถาบัน InsideOut สำหรับความผิดปกติของการกิน

เมื่ออายุ 24 De Sousa เริ่มดีขึ้น การกินอย่างไม่เป็นระเบียบเป็นกลไกหลักในการรับมือปัญหา และ De Sousa กล่าวว่าตอนนี้เธอมีกลไกการเผชิญปัญหาที่แตกต่างกัน 20 แบบ ตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึงการฟังเพลงคลาสสิก ไปจนถึงการจัดการอารมณ์ที่ดิ้นรน นอกจากนี้ เธอยังได้เรียนรู้ที่จะฝึกการรับประทานอาหารแบบสัญชาตญาณ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการไว้วางใจท้องของคุณ ไม่ใช่จิตใจ เพื่อตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกิน

เธอรู้ว่าเธอมาไกล “คริสต์มาสเป็นวันที่ฉันกังวลมากที่สุด … ความคิดที่ว่าจะมีอาหารเต็มโต๊ะทำให้ฉันรู้สึกกลัว”

Melani De Sousa กล่าวว่าการกินโดยสัญชาตญาณช่วยให้เธอพัฒนาความสัมพันธ์ของเธอกับอาหาร

Melani De Sousa กล่าวว่าการกินโดยสัญชาตญาณช่วยให้เธอพัฒนาความสัมพันธ์ของเธอกับอาหาร

ในขณะที่วันนี้ เธอมีความพร้อมอย่างมากกับสิ่งที่ร่างกายต้องการและกินทั้งอย่างมีสติและอิสระ

“พูดตามตรง ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าตัวเองเป็นใครก่อนอายุ 24 ปี ความรู้สึกในตัวเองส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติของการกิน” เธอกล่าว “ฉันกำลังเรียนรู้ว่าฉันเป็นใคร”

ขอรับการสนับสนุนจากมูลนิธิผีเสื้อได้ที่หมายเลข 1800 334 673
สำหรับการสนับสนุนในช่วงวิกฤต 24/7 โปรดติดต่อ Lifeline ที่หมายเลข 13 11 14

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากสุขภาพ ความสัมพันธ์ ฟิตเนส และโภชนาการของคุณด้วยจดหมายข่าว Live Well ของเรา ได้ในอินบ็อกซ์ของคุณ ทุกวันจันทร์.

(Visited 1 times, 1 visits today)

Be the first to comment

Leave a comment

Your email address will not be published.


*