สถิติเผยคนประสบภาวะซึมเศร้าครั้งแรกเมื่ออายุเฉลี่ย 26 ปี – วารสารข่าว

จำนวนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นทั่วโลก (ภาพถ่ายผ่าน pexels.com)

ตามการวัดอาการและการวินิจฉัยที่แตกต่างกัน ผู้ป่วยมีอาการซึมเศร้าครั้งแรกเมื่ออายุเฉลี่ย 26 และ 31 ปี ตามลำดับ แต่หลายคนไม่มีอาการจึงไม่ได้รับการวินิจฉัย

London, UK (Periodical News) – คนส่วนใหญ่มีอาการซึมเศร้าตอนอายุเท่าไหร่? สถิติจากโลกของเราในข้อมูลแสดงให้เห็นว่าอายุมัธยฐานของการเริ่มต้นคือ 26 เมื่อวัดจากอาการและ 31 เมื่อวัดโดยการวินิจฉัย หนึ่งในสี่ของผู้ป่วยไม่มีอาการก่อนอายุ 34 ปี ผู้ป่วยหนึ่งในสี่ไม่ได้รับการวินิจฉัยก่อนอายุ 46 ปี

อาการของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ หงุดหงิด หมดความสนใจ น้ำหนักลดหรือเพิ่ม เบื่ออาหาร นอนไม่หลับหรือเฉื่อย คิดช้า จดจ่อกับงานยาก ร่างกายอ่อนแรงและขาดพลังงาน การคิดว่าชีวิตไม่มีความหมาย มักโทษตัวเอง เศร้าบ่อย , เต็มไปด้วยความคิดเชิงลบ สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้!

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา จำนวนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลได้เพิ่มขึ้นมากกว่าหนึ่งในสี่ทั่วโลกเนื่องจากโรคติดต่อทางระบาด ผู้หญิงและคนหนุ่มสาวได้รับผลกระทบมากที่สุดจากภาวะซึมเศร้าและโรควิตกกังวล นอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโรคเหล่านี้มีแนวโน้มที่อายุน้อยกว่า

ทำไมผู้หญิงและคนหนุ่มสาวจึงได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลมากที่สุด? ผู้เชี่ยวชาญบางคนชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงมักจะมีความรับผิดชอบมากขึ้นในการดูแลครอบครัวในโลกที่ปั่นป่วน และอาจถึงกับตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงในครอบครัว ดังนั้นผู้หญิงจึงได้รับผลกระทบมากกว่า คนหนุ่มสาวยังได้รับผลกระทบมากขึ้นเนื่องจากข้อจำกัดทางสังคมและความเสี่ยงของการว่างงาน

ผู้หญิงและคนหนุ่มสาวได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอย่างไม่เป็นสัดส่วน (ภาพถ่ายผ่าน pexels.com)

เวลาคนซึมเศร้า มีวิธีคลายอารมณ์อย่างไร? เวลานอนที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และนิสัยการกินที่ดีล้วนเป็นวิธีที่จะทำให้อารมณ์ของคุณคงที่ จากการศึกษาพบว่าการออกกำลังกายสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจน และส่งผลต่อสารสื่อประสาทและสารเคมี การออกกำลังกายเพียง 30 นาทีสามารถช่วยส่งผลต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีได้

ในอีกทางหนึ่ง จากมุมมองทางชีววิทยา ภาวะซึมเศร้าเกิดจาก “เซโรโทนิน” ที่ต่ำเกินไป ซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า นอนไม่หลับ และสูญเสียความทรงจำ ความเครียดมากเกินไป การอดนอน หรือภาวะทุพโภชนาการอาจส่งผลต่อการหลั่ง Serotonin แพทย์บางคนให้ผู้ป่วยรับประทานทริปโตเฟนเพื่อเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน แต่นอกเหนือจากยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ทริปโตเฟนยังสามารถได้รับจากถั่วและถั่ว

นอกจากนี้ระยะเวลาการนอนหลับยังส่งผลต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย นอกจากส่งผลต่อสุขภาพกายแล้ว ยังอาจนำไปสู่การลดลงของความรู้ความเข้าใจ ความหงุดหงิด และความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า นักวิทยาศาสตร์บางคนได้ชี้ให้เห็นว่า ถ้าคน ๆ หนึ่งมักจะเข้านอนตอนตีหนึ่ง เปลี่ยนเป็นนอนตอนเที่ยงคืน และคงเวลานอนเท่าเดิม ความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าจะลดลง 23%

มีคนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่มีภาวะซึมเศร้าทั่วโลก หากผู้ป่วยมีความคิดหรือพฤติกรรมฆ่าตัวตาย แสดงว่ากำลังส่งสัญญาณความทุกข์และต้องการการดูแลเพิ่มเติมในเวลานี้ โปรดติดตามและดูแลพวกเขามากขึ้น และขอแหล่งข้อมูลทางการแพทย์และความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

(Visited 1 times, 1 visits today)

Be the first to comment

Leave a comment

Your email address will not be published.


*